DZIENKI ZA POMOC ALE JA WIEM ZE JEST TAKI ADRES CO MA KONCUWKE JAKUBEK.PL CZY JAKUBOWSKI.PL TO JEST KOLES CO JEST TAM TRENEREM CHODZI MI KONKRETNIE O TEN ADRES MOZE KTOS ZNA ??
Prosiłem o plan na hantle z tego co widze tam nie ma nic o tym. Zresztą czytałem inne plany tylko nie rozumiałem nazw ćwiczeń, napisałem tu bo chciałem dostać swój własny plan. lLinki do planów na dronżek i brzuszków raczej mi nie pomogą.
Ja ukonczylem nie tyle szkole co kurs podoficerski na szkolce w Sieradzu z tego co mi wiadomo od 1 lipca wchodzi nowa ustawa,maja byc szkolki podoficerskie.Jezeli pracujesz w wojsku na taka szkolke kieruje cie dowodca twojej jednostki jezeli idziesz z cywila musisz zglosic sie do swojego wku tam Ci wszystko wyjasnia.
jaruss a niemieckich glow nie chcesz?? Co do piosenki mi tam sie podoba, lekka taka i taka powinna byc, bez zbednego pierd****** A zeby nie bylo ze post nie na temat, to orzel-lew No jak kazd y wie to Lew jest krolem zwierzat, orzel takowwym zwierzeciem nie jest i troche mu do lwa brakuje. "Idziemy na mecz", moze tylko czesc kibicow [...]
bylem zadowolony, ale czulem to glownie po libido, bo szlo w wiekszym miksie z trenem. z tego co mi sie zdaje, to juz pod koniec pierwszego tygodnia czulem wyraznie, ze cos tam sie dzieje. daj znac za 2 tygodnie, ciekaw jestem czy to wszystko trzyma taki poziom, jak to, co ja probowalem.
Dzieki za Twoja propozycje treningu ale chyba z niej nie skozystam.Za malo cwiczen np. na triceps.CO mi z tego ze zrobie 2 cwiczenia na bica albo trica??Przeciez to nic nie da.A nie moglbys popatrzec na moj plan i tam zrobic jakies poprawki.
Zambo19 - Dzieki za porady!Szczerze powiedziawszy po przeczytaniu tego co napisales to jakos mnie przekonało i chyba zaczne sobie na tym cwiczyc bo mi tam nie wiadomo jaka masa to nie potrzebna!
[...] trójkąty i wiele innych rzeczy avic:Btw:a ta technika z podnoszeniem przeciwnika nad głowę i rzutem i następna 1:10- 1:15 sek filmu są conajmniej....zabawne Ale co ja tam wiem,, ja sie nie znam. zgadza się, avic. nie znasz się. pierwsza z technik to kata-guruma wykonywana jest w m.in. ten sposób w sambo. drugą (to od tyłu) spotyka się na [...]
[...] za problem. Pewnie,ze mozna ale nie kazdy chce otrzymac cos bez pudelka,wiesz o co mi chodzi,nie trzeba rozwijac. mm1986: Widzę że ogarniasz temat. Wiesz może jakie jeszcze środki apteczne są tam dostępne? Wiem, że jest teść bezestrowy, ale na tym moja wiedza się kończy. Jest tego cala masa,to kraj ktory zyje tylko z lekow no i szycia dywanow %-)
[...] prolka jest do dostania. z tym, ze chory czlowiek to nie kark, ktory ma recepte - moze dla niektorych to niewyobrazalne, ale nie kazda aptekarka jest idiotka. a to, co wy tam dostajecie od dilow, to mnie nie interesuje - moze i chodzi jakis walek, sram na to. pisze o sytuacji w aptece, nie na czarnym rynku. Zmieniony przez - chudzina w dniu [...]
ja pierdziele czlowieku, nie wiesz to sie nie mieszaj. Mają ów punkt, ale ja moge teoretycznie odbierać tylko wtedy kiedy złoże zamówienie i odczekam swoje- natomiast moje pytanie brzmi czy poza taką zabawą moge od razu tam pojechac i wziąc co mi sie podoba (tutaj- wyciąg)
nie do konca zgodze sie z toba mm1986 bo simplexa mam po cenie takiej jak w pl chinol ale nikt nie da sobie reki uciac ze jest tam gh - bo simplexx to chyba najbardziej walone gh -- raz mialem okazje kupic pewne gh z novo i bylo smaczne a teraz bije chinola bo jak ufac to tylko sobie :) no mowie wszystko zalezy od dojscia, ja jestem w stanach i tu [...]
hmm w sumie to co jest tam zawarte to wszystko wiem. poprosu zależy mi na tym żeby wrzucić cos na 30min zannim zjem pierwszy posiłek a wiem że mama słaba odporność i rano wolne rodniki szaleją wiec zastanawiam sie nad zapodaniem z rana głównie tych składników: -witamina C -wapno -czosnek -magnez jako uzupełnienie(często łapią mnie skurcze) -cynk [...]
[...] samej lub w kombinacji ze 100 mg kofeiny znacząco zwiększyło osiągi w zakresie powtórzeń i obciążenia. Dodanie p-synefryny do kofeiny skutkowało szybszymi, silniejszymi powtórzeniami. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4573476/ A gdzie mi tam jeszcze do 100 mg synefryny... Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-08-12 18:25:22
Troche startowalem w zawodach i tych wiekszych i mniejszych i wlasnie apropo tych mniej obleganych. Przeciez tam w zaden sposob nie staraja sie sprawdzic jak mlodzi " dochcodza do formy" osobiscie mam jednoznaczne poglady o koksach. Jest to banda frajerow ktorzy mysla ze jak na sterydzie poprawia swoja pozycje na mecie to za za***isci. [...]
Cóż kiedyś byłem zwolennikiem tej gazetki i co miesiąc byłem pierwszy po nią żeby nie zabrakło do mnie ale zauważyłem że bardzo często tematy sie tam powtarzają i są nieciekawe, bo po co mi np. powiększenie piersiXD Albo w kilku numerach było praktycznie ten sam trening na barki Piotrowicza który sie ciągle w tej gazecie ukazuje. Moim zdaniem [...]
Prolka
